dimanche 27 juillet 2014

Ecouter notre devenir


Après avoir pris connaissance de son cancer du foie qui l'emporterait quelques années plus tard, Steve JOBS donna ce conseil à une classe de diplômés de l'université Standford :

"Votre temps est limité, ne le gâchez pas en menant une existence qui n'est pas la vôtre. 
Ne soyez pas prisonnier des dogmes qui obligent à vivre en obéissant à la pensée d'autrui. 

Ne laissez pas la voix de l'opinion des autres engloutir votre propre voix intérieure. 

Et surtout, ayez le courage d'écouter votre cœur et votre intuition. D'une certaine façon, ils savent déjà ce que vous voulez vraiment devenir" (1)




(1) Grossman, Lev et Mc Cracken, The Inventor of the Future, Time, 17 octobre 2011.

samedi 26 juillet 2014

Ecris-toi une lettre d'amour


Écris-toi une lettre d'amour


Cela peut te sembler bizarre de t'écrire à toi-même, et encore plus bizarre de t'écrire une lettre pour te dire combien TU t'aimes. Et pourtant essaie une fois de faire cet exercice.

Réfléchis à ce que tu préfères chez toi. Tu peux aussi imaginer que c'est quelqu'un qui t'aime qui t'écrit cette lettre: Qu'est-ce que cette personne t'écrirait?

Si tu as de la peine à commencer, voici un exemple. Et si tu te sens complètement bloqué-e, commence chaque phrase avec "J'aime..."

"Chère "ton prénom", aujourd'hui j'ai envie de t'écrire une lettre pour te dire tout ce que j'aime chez toi. Tout ce qui me plaît et que j'admire.
La première chose que je voudrais t'écrire est que je te trouve très courageuse...
J'aime aussi ta voix. Tu chantes très bien.
J'aime tes cheveux, ils sont beaux et très brillants.
J'aime ton écriture.
Etc. etc. etc.


Je t'aime fort
Ton prénom"


Et quand tu auras terminé ta lettre, relis-la et conserve-la pour la relire de temps en temps, surtout quand tu doutes de toi.

jeudi 17 juillet 2014

Albert Roche

Albert Roche était un soldat français de la Première Guerre mondiale, qui captura seul plus de 1000 soldats allemands grâce à des ruses plus ingénieuses les unes que les autres.

Par exemple, seul rescapé face à un bataillon allemand, il alla dans sa tranchée tirer de mitrailleuse en mitrailleuse pour faire croire à un surnombre. 

Foch le remercia pour ses états de service en le sélectionnant pour faire partie des 11 qui allaient choisir et porter le cercueil du soldat inconnu.


Bonjour, Connaissez-vous la Thérapie d'ACT (en TCC) ? Voici une vidéo de 2 minutes sur laquelle je vous présente cette approche psych...